Фитнес-трекер – стимулятор здорового образа жизни!
29.08.2018
Загрузка...
Фитнес-трекеры - это доступный способ контролировать здоровье, формировать лучшие привычки и способствовать достижению целей фитнеса.
Факторы, которые следует учитывать до покупки фитнес-трекера
Независимо от того, хотите ли вы начать тренироваться, или готовитесь к марафону, эти устройства помогут вам достичь поставленных целей в области фитнеса и здоровья.
Простой кардиомонитор
Дизайн
Большинство фитнес-трекеров на рынке представлены в форм-факторе браслетов или часов. Тем не менее, вы также можете найти клипсы и брелоки.
Особенности и фитнес-цели
Перед тем, как купить фитнес-браслет в Украине , вы должны поставить цель для тренировок. Если ваша цель - вести здоровый образ жизни, то, скорее всего, будет достаточно простого устройства, которое отслеживает шаги и количество сжигаемых калорий. Серьезные спортсмены приобретают более сложные трекеры, которые измеряют интенсивность тренировки, контролируют частоту сердечных сокращений и измеряют высоту, темп и многое другое. В некоторых моделях также есть GPS, который обеспечивает более точные данные. Некоторые также предупреждают вас о входящих вызовах и текстах, и даже могут хранить музыку.
Фитнес для женщин приложение iOS / Fitness for women: workouts and exercises iOS
Совместимость
Фитнес-трекеры предназначены для синхронизации со смартфонами и большая часть работает как с Android, так и с iOS. Однако есть исключения. Убедитесь, что браслет будет работать с вашим конкретным телефоном.
Приложения для фитнеса
В наши дни многие трекеры поддерживают сопутствующие приложения, которые синхронизируют и сохраняют данные и показатели тренировки, такие как шаги и цели в фитнесе. Они помогают отслеживать питание и даже подсчитывать количество калорий.
Водонепроницаемость
Водонепроницаемость - еще один важный вопрос. Это идеально подходит для людей, которые используют плавание в качестве своей основной формы упражнений и в ненастную погоду или до принятия душа.
Время автономной работы
По данным лучшего интернет-магазина бытовой техники PCshop.UA фитнес-трекеры, как правило, питаются двумя основными способами:
от аккумуляторов, которые необходимо перезаряжать примерно каждые пять дней, или на батарейках (которые надо менять каждые шесть месяцев).Польза ходьбы для здоровья
Регулярные прогулки напрямую связаны с уменьшением риска смерти от респираторных заболеваний – всего 6 часов ходьбы в неделю снижают риск ОРВИ примерно на 35 процентов.
Ходьба также была связана с 20% -ным снижением риска смерти от сердечных заболеваний. По словам авторов исследования, у людей, которые совершают частые длительные прогулки, на 9 процентов ниже риск смерти от рака.
Поделись с друзьями!